Hoy en día es un mal muy común, tanto entre hombres como entre mujeres. Algunas de las causas más frecuentes que ocasionan este dolor lumbar, son: La rigidez y el acortamiento de los isquiotibiales. Falta de movilidad y extensión de espalda. Débil musculatura abdominal. Unos isquiotibiales cortos y poco...
Ya han anunciado que este fin de semana suben las temperaturas y tendremos sensación de que el Verano ha llegado… ¡¡¡Yuhu!!! Playa ⛱, montaña 🏕,… planes maravillosos al aire libre, pero no te olvides de llevar contigo la crema solar, porque a la gran mayoría de...
Comer alimentos ecológicos, de producción local (km 0) y en consonancia con la estación del año no es sólo delicioso 😋, sino que también es fantástico para tu salud 💚, beneficioso para tu bolsillo 💶 y ¡mejor todavía para el medio ambiente 🌍! Sobre los...
El 7 de Abril fue el día escogido por la OMS en 1950 para celebrar el día Internacional de la Salud. Todos los años se escoge un tema de salud específico para esa jornada con el fin de destacar un área prioritaria de interés para...
Tal y como comenté en mi anterior post, sigo dedicando el blog de Diciembre a proporcionarte toda la ayuda que me sea posible para que puedas disfrutar plenamente de estas Navidades, sin sucumbir en el intento. Esta semana le toca el turno a algo que...
Este es el primero de cuatro posts que pretenden ayudarte a vivir una Navidad con más felicidad y plenitud. ¿Y qué voy a explicarte en este primer post ? Pues voy a proporcionarte un primer consejo relacionado con que puedas vivir este mes de Diciembre...
Ser feliz es uno de los deseos más anhelados hoy en día. En el “2018 World Happiness Report” encontramos que en EEUU los ingresos por cápita se han doblado desde 1972, sin embargo, la felicidad (o el bienestar subjetivo) casi no ha variado o incluso...
Este año, por Semana Santa, realizamos un viaje que me apetecía muchísimo desde hacía muchos años...
Últimamente nos invaden los mensajes de comer fruta y verdura en forma de zumos o batidos (a cual más colorido 🌈, más apetecible 😋 y más nutritivo, verdad?) y esto es genial, pero… ¿te has parado a pensar en el origen y la forma de ser...
Desde hace 3-4 años soy muy fan del aguacate 🥑. Antes, la verdad, lo máximo que sabía es que se utilizaba para hacer guacamole, y ya está. Y si pienso en cuando era pequeña, creo que ni siquiera sabía que existía. Pero desde que sé...