¡Bienvenid@s!
Mi objetivo es que puedas convertirte en la mejor versión de ti mismo, conectando de nuevo con tu cuerpo porque todo lo que necesitas para brillar, ya está en ti, sólo tienes que prestar atención. A través del yoga y el coaching puedo ayudarte a parar, a conectar, a cuidar y nutrir el vehículo físico que te conducirá hacia esa vida maravillosa que te mereces.
¿Te acompaño en la transformación hacia la vida saludable?

Sobre Mí

¡Hola! Soy Mónica Serrano, profesora de Yoga y Health Coach. Pero, sobre todo, soy madre y esposa, por lo que la salud y la felicidad de mi familia y la mía propia es lo más importante. ¿Quieres conocerme mejor? ¡Sigue leyendo!

Servicios

Clases de Yoga particulares a domicilio u on-line, coaching personalizado, todo lo que esté en mis manos para acompañarte, guiarte y apoyarte en el camino hacia la consecución del máximo bienestar y felicidad posible. ¿Empezamos?

Talleres

Programas para empresas, talleres combinando yoga y charlas temáticas, coaching grupal, o lo que tengas en mente para que el máximo de personas posibles puedan dirigirse hacia la vida saludable. ¡Entra y mira los próximos eventos!

Blog

Escogeré semanalmente un tema relacionado con el ESTILO de VIDA SALUDABLE y escribiré sobre él más extensamente en un post que compartiré contigo en este blog. Así que para saber más sobre el healthy lifestyle, pásate por aquí.

Recetas

Me encanta que mi familia esté bien alimentada, pero no soy cocinera ni chef, por lo que me esfuerzo en buscar recetas SALUDABLES, SABROSAS y FÁCILES, y a veces incluso me atrevo a fusionar ideas. ¡Anímate tú también a cocinar!

Contacto

Estoy deseando escucharte y prestarte la atención que te mereces, así que no lo dudes más y utiliza la vía que sea más cómoda para ti para hacerme llegar tus comentarios. Mail, Facebook, Instagram, Linkedin… ¡Te espero!

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Servicios

Health Coach

La dieta y el ritmo de vida acelerado que lleva una gran parte de la sociedad, consiguen que el cuerpo se desequilibre y que si no prestas la atención suficiente, llegue a desarrollar una enfermedad grave. Y es que es más fácil tomar un medicamento y eliminar el síntoma que comprometerse a transformar nuestro estilo de vida. ¿Pero y si te cuento que puedo ayudarte a tomar decisiones saludables para que vivas con el máximo bienestar y felicidad posible?

Mi trabajo como Health Coach no consiste en diagnosticar, tratar ni en sustituir a un médico o a un nutricionista, sino que consiste en acompañarte, guiarte y apoyarte en el camino hacia la consecución de los objetivos personales en bienestar que te hayas propuesto, tanto si son mejorar tu alimentación, perder peso, incrementar la energía, dormir mejor por las noches… ¡Estás a un click de saber cómo! Sigue leyendo para saber cómo funciona el programa de Health Coaching.

Yoga Teacher

Como practicante de Yoga me gustan los estilos dinámicos como el Ashtanga, y como profesora comparto los estilos de Hatha y Vinyasa Yoga. La escuela donde me formé se define como escuela inclusiva e integradora, es decir, que no excluye ningún estilo ni experiencia, sino que hace una buena síntesis, toma lo mejor de cada trayectoria. De esta forma, en mi formación de Hatha Yoga existían conceptos de Iyengar y de Sivananda, por ejemplo. Esto, sumado a mi manera de ser y mi bagaje, me ha convertido en una profesora de yoga cuidadosa con la alineación, además, me gusta despertar en mis alumnos la consciencia corporal y siempre les hablo de la conexión con la respiración para mantenerse presentes en la práctica, escuchando al cuerpo, soltando, creando espacios, eliminando las tensiones…

Si conectas con mi manera de compartir el yoga, y te apetece practicar conmigo, entra y mira las opciones. ¡Nos vemos en la esterilla!

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